Для нормального функционирования зрительной системы организму необходим ряд витаминов и микроэлементов, участвующих в обменных процессах сетчатки, зрительного нерва и вспомогательных структур глаза. Их роль заключается в поддержании физиологических механизмов, а не в улучшении зрения сверх нормы. С точки зрения доказательной медицины, у здоровых людей при отсутствии дефицитных состояний дополнительный приём витаминных комплексов не оказывает клинически значимого эффекта. Большинство исследований не подтверждают профилактическое влияние добавок на развитие близорукости, синдрома сухого глаза или зрительного утомления. Риск офтальмологических заболеваний чаще связан с возрастом, сопутствующими патологиями и образом жизни, чем с недостатком витаминов при полноценном питании.
Витамин A необходим для нормальной работы фоторецепторов сетчатки и процессов темновой адаптации. Витамин A необходим для нормальной работы фоторецепторов сетчатки и процессов темновой адаптации. Его выраженный дефицит может приводить к снижению сумеречного зрения, однако в клинической практике такие состояния встречаются редко.
Витамин C выполняет антиоксидантную функцию и участвует в защите тканей глаза от окислительного стресса. Несмотря на это, исследования не показали убедительного эффекта его дополнительного приёма в профилактике катаракты или других заболеваний у здоровых людей.
Витамин E также относится к антиоксидантам и поддерживает стабильность клеточных мембран. Его значение важно для общего метаболизма, однако профилактическое влияние на состояние органа зрения при отсутствии дефицита остаётся недоказанным.
Физиологическим и безопасным способом получения необходимых витаминов является сбалансированное питание. В большинстве случаев этого достаточно для покрытия потребностей зрительной системы.
Основные пищевые источники:
Регулярное разнообразное питание снижает необходимость в дополнительном приёме витаминных добавок.
Назначение витаминных комплексов возможно только при наличии медицинских показаний. Такие решения принимаются индивидуально после оценки клинической картины и результатов обследования.
Врач может рекомендовать витамины в следующих случаях:
В остальных ситуациях витамины не рассматриваются как метод лечения или профилактики заболеваний глаз и не заменяют регулярные осмотры у офтальмолога.
